Il ya beaucoup de différentes Techniques pour la Libération de l'excès de poids. Dans la Quête de la Minceur, de nombreux Expérimenter, observer un Régime, puis une autre, où les plus chers Pilules amaigrissantes ou de la combustion des Graisses Suppléments alimentaires.
Une disponibles et des Moyens efficaces pour perdre du poids est une Boisson à base de Yaourt et d'Épices (Gingembre, Cannelle et Piment), qui peut facilement être fait à la Maison.
Comme le Kéfir, pour perdre du Poids?
Yaourt sain, produit laitier, contient un facile à digérer des Protéines et aide à normaliser la Flore intestinale, améliorer le Travail du tractus Gastro-Intestinal, de la Vitesse de la Digestion. Le kéfir a un léger Effet diurétique, et c'est pourquoi, lorsque l'Enflure, mais aussi en cas d'augmentation de la Pression.
Le kéfir a gagné une immense Popularité parmi Régime. C'est à Base de Lait fermenté Boisson a un certain Nombre de Régimes: Kéfir de Pomme, de Kéfir, le Sarrasin et d'autres. Le Fait que, à côté des Propriétés utiles, le Kéfir est un Produit à faible teneur en calories. 100 ml de Babeurre contient 30-56 Kcal, en fonction de la Teneur en graisse de la Boisson.
En regard de la Consommation de Lait fermenté-Boisson, en tant que Produit autonome pour la perte de poids, sont largement à brûler les Graisses Secoue sur sa Base. Particulière Popularité de la Boisson de la combustion des Graisses pour enlever le lait de Beurre, de la Cannelle, de Gingembre et de Poivre. Épices pour la Préparation de Cocktails pour la perte de poids sont autonomes Moyens contre les Graisses, mais parce que, en Combinaison avec du Yaourt, Boisson Leurs Propriétés sont renforcées, parfois.
Gingembre évite les dépôts de Graisse, accélère la Lipolyse (Lipolyse), favorise la sensation de Satiété après la prise de nourriture. Cannelle réduit l'Appétit et normalise la Glycémie. Poivrons accélère le Métabolisme et améliore le transfert de Chaleur, sur la Consommation de Corps Dépôts de graisse.
Cocktail-Recettes pour perdre du poids avec Yaourt
Yaourt avec de la Cannelle pour la perte de poids
Ingrédients:
- De Kéfir 1 Verre (200 ml);
- 0,5 cc de cannelle
Préparation:
- Dans un Verre de Babeurre ajouter la Cannelle, mélanger jusqu'à une Consistance homogène.
La cannelle élimine efficacement la Sensation de Faim, mais parce qu'après la Consommation de Cocktail de longues périodes de Temps est la sensation de Satiété ressentie. En dehors de cela, la Cannelle aide le Corps à bien métaboliser le Sucre, réduire le taux sanguin jusqu'à la Norme, ce qui pour la Prévention de la Graisse corporelle et la perte de poids.
Les nutritionnistes recommandent de Manger un Yaourt avec de la Cannelle pour la perte de poids la Nuit, car c'est précisément dans cette Période, son Effet sur le Corps est le plus efficace. Vous pouvez remplacer nourrissant Cocktail à partir de lait de Beurre et de la Cannelle, un Dîner complet, contribuer à ce que l'actif de la combustion des Graisses et la perte de poids.
Le kéfir avec de la Cannelle et du Gingembre pour maigrir
Ingrédients:
- Le kéfir écrémé 200 ml (1 Verre);
- La cannelle 0,5 TL;
- 0,5 cc de gingembre
Préparation:
- Boucles de la Racine de Gingembre.
- Ajouter le Yaourt, une demi-Cuillère à café de Cannelle et autant le Gingembre haché. Remuer jusqu'à l'obtention d'une Consistance homogène.
Le kéfir avec de la Cannelle, de Gingembre et de Poivre pour la minceur
Ingrédients:
- De Kéfir 1 Verre;
- Poivrons rouges (une petite Pincée);
- Gingembre 0,5 TL;
- De la cannelle (selon le Goût).
Préparation:
- Dans une Tasse de Yaourt, une Pincée de Poivre rouge (la chose Principale est de ne pas exagérer, sinon Cocktail impossible).
- Hacher le gingembre, ajouter le Cocktail, saupoudrer de Cannelle, bien mélanger jusqu'à une Consistance homogène.
La Combinaison la plus rare des Ingrédients permet de détruire le tissu Adipeux et donc de perdre du Poids. Le kéfir normalise la Digestion et nettoie le Corps des Toxines accumulées et de Scories. Le gingembre est un anti-inflammatoire et antimicrobien. Les Poivrons, et contribue à la Réduction de l'Appétit et de la Cannelle, normalise le Niveau de Sucre dans le Sang.
Comment et Quand
Pour une perte de poids efficace, Vous devez correctement pris de la combustion des Graisses de Cocktail avec du Kéfir. Il est recommandé de consommer en Cocktail après la Cuisson, car plus d'une Heure et une Moitié de son Effet sur le Corps est inefficace.
Efficace, mais progressivement diminuer, sans Dommage pour la Santé, il est recommandé de Manger équilibré et de prendre de la combustion des Graisses de Cocktail avec du Yaourt pour 30-40 Minutes avant les Repas. Le Soir, les spectacles de remplacer les Données d'une Boisson nutritive d'un Dîner complet. Si renoncer à Dîner pas les moyens, Vous pouvez réduire la Quantité de Portions habituelles trois fois, et avant de Manger, boire un Verre de Boule de Yaourt avec les Épices. Utile pour remplacer un Cocktail à la gourmandise.
Retirer organiser des jours de jeûne sur le Yaourt avec les Épices. Une fois par Semaine est recommandée uniquement un verre de lait avec les Épices au Cours de la Journée. En cas d'Urgence, perdre du poids en un rien de Temps possible d'organiser des jours de jeûne certain Nombre de produits Laitiers à la Boisson avec des Épices, mais pas plus de 3-4, d'éviter d'éventuels Problèmes avec le tractus Gastro-Intestinal.
Ce qui est encore possible
Pour la perte de poids efficace et sans danger pour la Santé, il est recommandé une Alimentation équilibrée, en Combinaison avec la Consommation de Kéfir un Cocktail d'Épices. Devrait être exclus de Votre Alimentation tous les Aliments, la prise de Poids, en cliquant sur utiles pour le Corps, contient des Protéines, des Fibres, des Vitamines et des oligo-éléments.
Les Produits Autorisés:
- Maigre De La Viande (Lapin, Bœuf, Veau);
- Maigre, De La Volaille (Poulet, Dinde);
- Un Poisson Maigre (Merlu, Saumon, Brochet, Carpe);
- Les œufs;
- Faible en gras ou sans matières grasses du Lait, des produits Laitiers (fromage blanc, Lait fermenté cuite, Yaourt, Yaourt nature, Fromage);
- Non-féculents Légumes (Chou, les Poivrons, les Concombres, les Tomates, le Céleri, les Épinards);
- Non sucré de Fruits et de fruits (pommes, Oranges, Kiwis, Pamplemousses);
- Herbes (Aneth, Persil, Coriandre);
- Des Légumes, De L'Huile D'Olive;
- De jus de citron (comme un Pansement de Salades).
La Nourriture de qualité, la cuisson, la vapeur, la Cuisson, la Cuisson. Pour la perte de poids exclure de Torréfaction. Au Cours de la Journée utile de boire de l'Eau, au moins 1,5 Litre par Jour. Remplis de cellules graisseuses actif du Corps pour être brûlé, ce qui pour l'Élimination de la surcharge pondérale.
Interdits Alimentaires:
- Les Viandes Grasses (Porc, Agneau);
- Le gros de la Volaille (Canard, gussjatin);
- Les Poissons Gras (Maquereau, Saumon, Saumon);
- Les graisses du Lait et des produits Laitiers (Beurre, Crème);
- Les Viandes Fumées, Les Marinades, Cornichons;
- Produits semi-finis;
- Fast-Food;
- Sauces (Mayonnaise, Ketchup);
- De pain et de Pâtisserie Spitzensortenmehl;
- Pâtes alimentaires;
- Pâtisseries et Desserts;
- Bonbons;
- Les boissons gazeuses et les Boissons alcoolisées.
Menu pour 3 Jours de la Nutrition avec un Cocktail anti-Graisse (petit Déjeuner, collation, Déjeuner, Goûter, Dîner):
1 Jour:
- L'Omelette sur une paire. Un Morceau De Fromage. Tomate;
- Le kéfir de Cocktail d'Épices;
- Soupe au poulet avec des Morceaux de viande d'Oiseaux. 2 BiScOtTe vu de nouveau. Salade de Chou blanc;
- Pomme Verte;
- Le kéfir de Cocktail avec les Épices.
2 Jour:
- Quark, assaisonné avec du Yaourt nature avec des Raisins secs;
- Le kéfir de Boisson et d'Épices;
- Sandre, cuite au Four. Salade «À La Grecque»;
- De pamplemousse;
- Le kéfir de Boisson avec du Gingembre et de la Cannelle.
3. Jour:
- De céréales. Kiwi;
- Le Kéfir De Boisson;
- Bouillon avec des Croûtons. Cuites à la vapeur Boulettes de viande de Boeuf. Salade de Carottes râpées;
- Baie De Morse;
- Le kéfir de Boisson avec des Épices.
Les Trois Jours De Régime De Kéfir
En cas d'Urgence, d'enlever, par exemple, avant les Vacances, ou d'un Événement important, nous vous recommandons d'organiser une conférence de trois Jours Nombre de jours de jeûne sur le Yaourt avec les Épices. Rigueur Mono-Diète à un Cocktail avec du Yaourt permettent de perdre du Poids 3 Jours sur 3-4 Kilos.
Les trois Jours de Mono-Diète exclusivement utilisé Kéfir est une Boisson avec des Épices au Cours de la Journée, dans un Volume de 1 Litre. L'apport Calorique quotidien est assez faible et s'élève à seulement 500 Calories. Pour la Préparation de Cocktails, on a besoin de Yogourt faible en gras et battre au Mélangeur jusqu'à une Masse homogène, avec de la Cannelle, de Gingembre et de Piment Rouge. Par une Intolérance individuelle, Vous pouvez exclure que certains Ingrédients (par exemple, de Gingembre ou de Paprika).
Il est interdit de les Édulcorants (le Sucre, le Miel, le Yogourt sucré). Montré est le Volume quotidien de la Boisson doit être répartie sur 5 Repas, c'est-à-dire, boire 1 Tasse de Cocktail, toutes les 2-3 Heures. De réduire l'Appétit, et le Respect de Kéfir de Régime, de boire pendant les Pauses entre les Repas, Cocktails, Eau Gazeuse, Thé vert sans Sucre ou Décoction de Baies, d'Herbes, sans Additifs. Lors d'une conscience aiguë de la Faim permet de Manger une Pomme verte.
À combien peut perdre du Poids
Un nutritif et sain, le Kéfir, une Boisson idéale pour la Normalisation des Poids et perdre du poids sans trop d'Effort. Perdre du poids avec le Kéfir est une Boisson avec des Épices, il n'est pas nécessaire, sont à la base de reconstruire pour habitude Leur Régime alimentaire et de la faim. Des avis de Personnes qui ont perdu du Poids indiquent que la Consommation de Kéfir de Verre avec du Poivre, du Gingembre et de la Cannelle, une demi-Heure avant le Repas, et de remplacer le Dîner, Vous pouvez perdre du Poids en un Mois pour 3-4 Kilos.
Jour de jeûne Kéfir aide à perdre du Poids 1 kg. Ainsi, dans le Respect des trois-Jours-Mono-Diète sur un Cocktail avec du Kéfir, vous pouvez Vous débarrasser des 3 Livres.
La Sortie de ces trois jours de Régime à un Cocktail de Produits laitiers avec des Épices et devrait être bon pour la Prévention de Problèmes avec le tractus Gastro-Intestinal. Nous ne devrions pas immédiatement plonger sur néfastes des Aliments (frits, gras des Plats, des Bonbons, des fast-Food). Dans les premiers Jours de l'arrêt de Régimes, Vous devez Votre Alimentation sans viande Soupes, bouillons gras et de produits Laitiers, d'Œufs, de Céréales, de Légumes et traité thermiquement, non sucré de Baies et de Fruits.
Pour la Conservation des Résultats obtenus, pour le retirer, Vous devez également continuer à Leur Régime de combustion des Graisses de Boisson avec du Yaourt et des Épices. Vous pouvez l'utiliser comme une gourmandise, remplacer un repas complet, de passer une fois par Semaine jour de Jeûne, par la Consommation exclusive de Cocktail à base de Yogourt, de Cannelle, de Gingembre et de Piment, dans un Volume de 1-1,2 Litres.
Contre-indications
Manger Kéfir Verre avec de la Cannelle, de Gingembre et de Piment Rouge pour la perte de poids ne devrait pas être de chacun, en Lien avec l'existant, des contre-indications.
Contre-indications perdre du poids avec le Kéfir est une Boisson:
- Une Intolérance Individuelle des Composants (en particulier, le composant principal de Yaourt);
- Augmentation de l'acidité du suc Gastrique;
- Les maladies de l'appareil digestif (Gastrite, Ulcère);
- Maladies du Foie et des Reins;
- Hémorragie interne, de Genèses différentes;
- Toutes les Maladies dans la phase aiguë;
- Au cours de la Rééducation après la chirurgie;
- Au cours de la Grossesse et de l'Allaitement.
Avant le Respect de la dure trois jours monodiets Kéfir de diminuer avec un Médecin.